Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging
30 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 3 раундов
Surfer Squats
50 секунды
Rest
10 секунды
123 Push Ups
50 секунды
Rest
10 секунды
Side Jump Lunges
50 секунды
Rest
10 секунды
Frog Jump Woth Sandbag
50 секунды
Rest
10 секунды


Связанные тренировки

Quick Cardio
14 минуты, Средний
Cardio
5 мин 30 сек, Средний
2 A Days
2 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio
17 минуты, Интенсивный
Work hard
7 мин 20 сек, Средний
Cardio 1
51 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rock Your Body

Rock Your Body

Интенсивный 16 мин  
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Интенсивный 20 мин  
Superman

Superman

Интенсивный 16 мин  
Killer Body Workout

Killer Body Workout

Интенсивный 24 мин  
Bit Of Everything

Bit Of Everything

Интенсивный 16 мин  
Welcome To The Weekend

Welcome To The Weekend

Интенсивный 16 мин  

Категории тренировок