6 Pack Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Описание

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Spin Offs

30 секунды

Sit Ups

1 минута

Rest

15 секунды

Spin Offs

30 секунды

Sit Ups

45 секунды

Rest

15 секунды

Spin Offs

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

1 минута

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

6 Pack Abs

6 мин 10 сек, Средний

6 Pack Abs

1 ч 10 мин, Интенсивный

Six Pack ABS

10 минуты, Интенсивный

6 Pack Abs

3 мин 30 сек, Начинающий

Six Pack Abs

2 мин 35 сек, Средний

6 Pack

3 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.