Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Insane 1
30 секунды
15 секунды
Insane 2
30 секунды
15 секунды
Insane 3
30 секунды
15 секунды
Insane 4
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
Stretching
Stretching
4 минуты


Связанные тренировки

HIIT me
20 минуты, Интенсивный
Intense HIIT Cardio
40 минуты, Интенсивный
Short HIIT
6 минуты, Средний
HIIT
17 мин 10 сек, Средний
HIIT
3 мин 20 сек, Интенсивный
HIIT
16 минуты, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Средний 15 мин  
Lower Body   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Средний 12 мин  
Full Body   Dumbbells
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Средний 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat
SUPER AB WORKOUT-A

SUPER AB WORKOUT-A

Интенсивный 14 мин  
My Ab-Workout Lite

My Ab-Workout Lite

Средний 9 мин  
MY SPARTACUS WORKOUT

MY SPARTACUS WORKOUT

Интенсивный 7 мин  

Категории тренировок