Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Intense abs

Интенсивный   8 минуты

Tori Woodring
 		    Добавлено Tori Woodring
Intense abs
Описание

An intense set of exercises designed to strengthen your core and give you the abs you've always wanted.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Russian Twists
Russian Twists
40 секунды
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
25 секунды
Rest
Rest
35 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
35 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
35 секунды
Double Crunches
Double Crunches
40 секунды
stretching
1 минута

Связанные тренировки

Intense Abs
Intense Abs
10 минуты, Интенсивный
Intense Abs
Intense Abs
40 мин 30 сек, Интенсивный
Intense Abs
Intense Abs
6 мин 10 сек, Интенсивный
Intense Abs
Intense Abs
6 минуты, Интенсивный
Intense Abs
Intense Abs
18 мин 20 сек, Интенсивный
my abs
my abs
7 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
10 Minute Legs

10 Minute Legs

Средний 10 мин  
Break Up With Your Love Handles

Break Up With Your Love Handles

Средний 8 мин  
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Core Strengthen

Core Strengthen

Начинающий 10 мин  
Camille's Bedroom Workout

Camille's Bedroom Workout

Интенсивный 13 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно