Интенсивная тренировка

Intense Abs

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kiari Vaillette

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Fast Crunches

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

6 мин 10 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

P90X Core Synergistics

Интенсивный

58 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight Booty

Интенсивный

10 мин

Lower Body

No Equipment

Abs & core

Интенсивный

30 мин

Core

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело