Intense Abs

Интенсивный Duration 41 минуты

Добавлено Feorgy Jacob

Описание

A workout that will give you the abs pro athlethes wish they had.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Left Oblique Crunches

1 мин 30 сек

Right Oblique Crunches

1 мин 30 сек

Rest

45 секунды

Sit-Ups

2 минуты

Rest

30 секунды

Diamond Crunches

2 мин 30 сек

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Intense Abs

11 мин 40 сек, Интенсивный

Intense Abs

12 минуты, Интенсивный

Intense Abs

6 мин 10 сек, Интенсивный

Intense Abs

18 мин 20 сек, Интенсивный

Intense Abs

4 часы, Интенсивный

Intense Ab Workoit

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.