Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Intense Ab Workoit

Интенсивный   30 минуты

James Shepard
 		    Добавлено James Shepard
Intense Ab Workoit
Описание

Builds muscle in all your abs

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
1 минута
Leg Lifts
Leg Lifts
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 минута
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 минута
Half Side Planks
Half Side Planks
1 минута
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Torso Twists
Torso Twists
1 минута
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 минута

Связанные тренировки

The Intense Ab Workout
The Intense Ab Workout
22 минуты, Средний
Intense Abs
Intense Abs
11 мин 40 сек, Интенсивный
Intense Ab Workout
Intense Ab Workout
26 мин 5 сек, Интенсивный
Intense Ab Workout
Intense Ab Workout
36 минуты, Интенсивный
Intense Ab Workout | 7 Minutes
Intense Ab Workout | 7 Minutes
7 минуты, Интенсивный
AB-solute Intense Ab Workout
AB-solute Intense Ab Workout
17 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs Of A Goddess

Abs Of A Goddess

Интенсивный 38 мин  
shape your backside

shape your backside

Средний 13 мин  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Интенсивный 28 мин  
Killer Abs

Killer Abs

Интенсивный 41 мин  
Core   Exercise Mat
20 Min Run

20 Min Run

Средний 20 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно