Интенсивная тренировка

Intense Abs

Интенсивный Duration 4 часы

Добавлено Taylor Thomson

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

30 минуты

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 минуты

Rapid Punches

30 минуты

Jumping Jacks

30 минуты

Split Abs

30 минуты

Bicycle Abs

30 минуты

Ab Choppers

30 минуты

Ab Curls

30 минуты

Связанные тренировки

18 мин 20 сек, Интенсивный

6 мин 10 сек, Интенсивный

40 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

5 мин 45 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

18 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Abs And Core

Интенсивный

20 мин

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

💎STAND UP ABS💎☆DYNAMIC CORE☆ 💎🌟HS

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Exercise Mat

`Squeeze Them `Burn Them `Destroy Them| Rudy

Интенсивный

12 мин

Core

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Интенсивный

14 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело