Интенсивная тренировка

Total Abs

Интенсивный Duration 19 минуты

Добавлено Keanu De Wit

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

2 минуты

Bicycle Abs

45 секунды

Split Abs

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms

Начинающий

11 мин

Biceps

Интенсивный

4 мин

Chest And Abs

Интенсивный

26 мин

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Bingo Wing Blaster

Средний

2 мин

Arms

6 Pack

Интенсивный

24 мин

Core

Barbell, Bench, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело