Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Floor Bridge
Floor Bridge
1 минута
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 секунды


Связанные тренировки

Get  It Tight
3 минуты, Средний
Get Fit
17 минуты, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний
Warm Up
6 минуты, Средний
All In One
8 мин 30 сек, Средний
Light Core
9 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Leg Streches

Leg Streches

Средний 2 м 30 с  
Butt Lifts

Butt Lifts

Интенсивный 60 сек  
Abs

Abs

Средний 4 мин  
Get Back In Shape

Get Back In Shape

Средний 90 сек  

Категории тренировок