Средняя тренировка

Warrior Dash Prep 2

Средний Duration 1 ч 8 м

Добавлено Emily Giacomuzzi

Описание

Second workout plan to prep for wd

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Trx Low Row

1 минута

Tricep Dips

30 секунды

Russian Twists

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Burpees

45 секунды

Left Side Lunges

Left Side Lunges

30 секунды

Right Side Lunges

Right Side Lunges

30 секунды

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 секунды

Flutter Kicks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Rest

1 минута

Elliptical Machine

Elliptical Machine

45 минуты

Связанные тренировки

Medium Easy Workout

Medium Easy Workout

12 минуты, Средний

52 минуты, Интенсивный

The 300 Warrior - Home Edition

The 300 Warrior - Home Edition

49 минуты, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

38 минуты, Интенсивный

Wednesday Workout

Wednesday Workout

15 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

easy ones..

Средний

1 ч 2 м

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело