Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push Ups
15 секунды
Jog On Spot
50 секунды
Rest
15 секунды

Набор 2: 1 раунд
Arse Exersize.
50 секунды
Plank
Plank
22 секунды
Froggy Jumps
Froggy Jumps
22 секунды
Rest
22 секунды


Связанные тренировки

Warm Up
9 минуты, Средний
Warm Up 2
25 минуты, Средний
Warm Up
12 мин 40 сек, Начинающий
Warm Up
7 минуты, Начинающий
Warmup7
3 мин 50 сек, Начинающий
Warm Up
18 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный 100 сек  
Legs   Wall
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Средний 7 мин  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie G

Art of Exercise Freebie G

Средний 9 мин  
Legs   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Интенсивный 10 мин  
Core   Stability Ball
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный 12 мин  
Lower Body   Exercise Mat

Категории тренировок