Тренировка для начинающих

15 Minute Fix

Начинающий Duration 15 минуты

Добавлено Rachel Ann

Описание

5 minute warm up, 5 minute brisk walk, 5 minute cool down

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Brisk Walk

5 минуты

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

28 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

21 минуты, Средний

Half Hour Walk!

Half Hour Walk!

30 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Jump Rope

Интенсивный

30 мин

Legs

Jump Rope

Morning Workout

Начинающий

13 мин

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Pull ups & Dips

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело