Скачать в App Store
Описание

Circuit 1 of 6 that forms a full body exercise routine which focuses on core strength, conditioning, and muscle building. Complete all sets with as much intensity as possible.


Exercises

Набор 1: 10 раундов
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 минута
Hammer Curls
Hammer Curls
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Bench Press
Bench Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Circuit Trainer A
22 мин 39 сек, Средний
Full Body Circuit
48 минуты, Интенсивный
Fullbody Basic Circuito
23 минуты, Средний
Full Body Circuit
21 мин 30 сек, Средний
Full Body Circuit
19 минуты, Средний
Total Body
5 мин 50 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Hell Raiser

Hell Raiser

Интенсивный 58 мин  
Barbells 1

Barbells 1

Средний 40 мин  
TABATA (wn)

TABATA (wn)

Интенсивный 1 час  
Full body workout

Full body workout

Интенсивный 46 мин  
Core & Arms

Core & Arms

Средний 44 мин  

Категории тренировок