Средняя тренировка

Fullbody Basic Circuito

Средний Duration 23 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbells

Добавлено Michele Coscia

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Описание

Jip

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

40 секунды

Hammer Curls

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 минута

Crunches

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

Связанные тренировки

Full Body Circuit

Full Body Circuit

45 мин 20 сек, Интенсивный

12 мин 45 сек, Средний

Full Body Circuit 4/3/23

Full Body Circuit 4/3/23

18 минуты, Интенсивный

Full Body Circuit

Full Body Circuit

19 мин 49 сек, Интенсивный

Full Body Circuit

Full Body Circuit

34 минуты, Средний

Full Body Circuit

Full Body Circuit

22 мин 30 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 мин 27 сек, Средний

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dynamic Flexibility

Средний

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Bodyweight Mix Up

Средний

10 мин

Full Body

Core

Интенсивный

17 мин

Core

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Brazilian Booty Totalbody

Средний

16 мин

Lower Body

Chair

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело