Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Sophie Hunter

Описание

You can do this everyday to maintain a healthy body!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

10 секунды

Squats

1 мин 15 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 минуты

Burpees

1 мин 45 сек

Набор 2: 1 раунд

Jog

5 минуты

Связанные тренировки

Moderate Everyday Workout

Moderate Everyday Workout

6 мин 40 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

14 минуты, Средний

5 мин 25 сек, Средний

15 мин 10 сек, Средний

Every Day Workout

Every Day Workout

18 мин 45 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Everyday, Total Workout

Средний

19 мин

Full Body

Lose Weight

Начинающий

7 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело