Интенсивная тренировка

Fat Blaster

Интенсивный Duration 23 минуты

Добавлено Kelly Nathaniel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hill Climbers

1 минута

Squat Flips

1 минута

Abs Kick Up

1 минута

Around The World Lunges

1 минута

Press And Row

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Hill Climbers

1 минута

Squat Flips

1 минута

Ab Kicks

1 минута

Around The World Lunge

1 минута

Press And Row

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Burpees

1 минута

Reverse Crunchs

1 минута

Side Bend Toe Touch

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Squat Hold

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Burpees

1 минута

Reverse Crunch

1 минута

Side Bend Toe Touch

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Squat Hold

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Double Jab Cross, Slip And Move Upper, Hook

1 минута

Double Jab

1 минута

Fight

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

Fat Blaster 4 Minutes

Fat Blaster 4 Minutes

4 минуты, Средний

46 минуты, Интенсивный

26 мин 45 сек, Средний

48 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело