Средняя тренировка

Fat Blaster

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Brandi Blackstock

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

1 минута

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

20 повторения

Набор 2: 3 раундов

15 повторения

20 повторения

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 повторения

Набор 3: 3 раундов

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

46 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

41 минуты, Средний

30 Minute Fat Blaster

30 Minute Fat Blaster

3 мин 18 сек, Средний

23 минуты, Интенсивный

200425(2)Fat Blaster

200425(2)Fat Blaster

51 мин 18 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Slimstrong Workout Day 1-

Средний

39 мин

Core

Dumbbell, Pull Up Bar

Home Muscle And Cardio Workout

Интенсивный

16 мин

Upper Body

Dumbbell

25-crossfit WOD 090623

Интенсивный

24 мин

Wall, Dumbbells

P-Winter work: Arms

Интенсивный

37 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Full Body 1

Интенсивный

30 мин

Shoulders

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело