PACE Trampoline

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Todd Smith

Описание

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Trampoline

5 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

Trampoline

4 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Trampoline

3 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

Trampoline

2 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

Trampoline

1 минута

Rest

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Trampoline Circuit

13 мин 30 сек, Начинающий

Jumping Around

57 мин 15 сек, Средний

Bounce

29 минуты, Интенсивный

W3D2

28 минуты, Интенсивный

Jump 1

8 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.