Средняя тренировка

Mo Week One

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Monisha Morrison

Описание

Three months to loose weight I can do it

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bicycle Abs

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

In and Outs

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Chaturanga

45 секунды

Набор 6: 1 раунд

Fold Forward

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Начинающий

19 минуты, Начинающий

Lose Weight, Abs

Lose Weight, Abs

30 минуты, Средний

Month Challenge

Month Challenge

5 мин 10 сек, Средний

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

4 минуты, Начинающий

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Pat's Workout

Начинающий

60 сек

All In One Workout. Do It And Lose It.

Средний

25 мин

Quick Morning Workout

Начинающий

3 м 30 с

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Интенсивный

7 мин

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело