Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pushup
50 секунды
Break
10 секунды
Crunch
50 секунды
Break
10 секунды
Squat
50 секунды
Break
10 секунды
Squat And Press
50 секунды
Break
10 секунды
Pick Up
50 секунды
Break
10 секунды
Side Plank
50 секунды
Break
10 секунды
Side Plank
50 секунды
Break
10 секунды


Связанные тренировки

20 Min Dumbbell Cardio Full Body Workout at Home
20 мин 51 сек, Средний
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
Petto & Gambe Home Blast
18 мин 38 сек, Интенсивный
I Am...
23 мин 18 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Death

Spartan Death

Интенсивный 21 мин  
Bodyrock 2

Bodyrock 2

Интенсивный 18 мин  
Fit Test

Fit Test

Интенсивный 8 мин  
This Is Sparta!

This Is Sparta!

Интенсивный 24 мин  
Fit Test

Fit Test

Интенсивный 12 мин  
Day 3

Day 3

Интенсивный 12 мин  

Категории тренировок