Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 минута
Shorty Push-ups
Shorty Push-ups
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
1 минута


Связанные тренировки

My Workout
3 минуты, Средний
My Workout
7 минуты, Средний
My Workout Today
3 минуты, Средний
My Workout
6 мин 40 сек, Средний
My Work Out
8 мин 30 сек, Начинающий
Daily Workout
9 мин 38 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall
New Year Blast

New Year Blast

Средний 13 мин  
Full Body   Box / Step, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок