Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Exercise Time (:

Средний   15 минуты

Lia C
 		    Добавлено Lia C
Exercise Time (:
Описание

Kay guys, make sure you have some water with you and a yoga Mat too! Good luck on your weight loss journey (:

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 минута
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Rest
Rest
1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 минута
Jog
Jog
1 минута
Freestyle Dancing
Freestyle Dancing
1 минута
Jump for Joy
Jump for Joy
1 минута
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута

Связанные тренировки

Weight Loss
Weight Loss
10 минуты, Средний
Weight Loss
Weight Loss
29 минуты, Средний
Easy Lose Weight
Easy Lose Weight
3 мин 35 сек, Начинающий
Moving Around
Moving Around
11 мин 10 сек, Интенсивный
Workout
Workout
23 минуты, Начинающий
Morning Excersizes
Morning Excersizes
4 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The ROARING Twenties

The ROARING Twenties

Средний 20 мин  
Full Body   Wall, Chair, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Средний 6 мин  
Full Body   Wall
KickBoxing

KickBoxing

Средний 14 мин  
No Standing (ec )

No Standing (ec )

Интенсивный 26 мин  
Weight Loss

Weight Loss

Интенсивный 22 мин  
Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Начинающий 10 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно