Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Matt Arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 минута

Russian Twist

1 минута

Full Plank

1 минута

Sit Ups

1 минута

Bicycle

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

5 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

9 мин 30 сек, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Bet You Can't Do These Abs!

Интенсивный

26 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Touch Yo Toes

Начинающий

4 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело