Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Jonah Saunders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbells

1 минута

Abs

1 минута

Push Ups

1 минута

Lunge W/ Dumbbells

1 минута

Abb Ripper

1 минута

Sit Ups

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Средний

31 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

T25 Dynamic Core

Интенсивный

30 мин

T25 Core Cardio

Интенсивный

25 мин

Insanity Max30 - Sweat Intervals

Интенсивный

30 мин

Ab attack - insanity Max30

Интенсивный

10 мин

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело