Средняя тренировка

Workout 1

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Shulin Chen

Описание

2/4

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Running

6 минуты

Jump Rope

5 минуты

Abs

5 минуты

Squats

5 минуты

Dumbbells

10 минуты

Связанные тренировки

9 мин 15 сек, Средний

General Workout

General Workout

43 мин 15 сек, Средний

1 ч 38 мин 40 сек, Средний

12 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Интенсивный

37 мин

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Средний

32 мин

ALL-OVER body TONE-SCULPT and LEAN-UP!!

Средний

45 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело