Интенсивная тренировка

Push Jump

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Bret Kaiser

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push-Ups

40 секунды

Rest

20 секунды

Jump Rope

40 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Jump, Pull, Push

Jump, Pull, Push

21 мин 30 сек, Интенсивный

20 мин 50 сек, Средний

1 мин 30 сек,

15 минуты, Средний

9 мин 21 сек, Начинающий

Jump..jump..JUMP

Jump..jump..JUMP

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

TRX 40/40 Challenge

Интенсивный

6 мин

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Strong Core Challenge

Средний

18 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело