DSP Training

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Andrew Shea

Описание

This is an overall all body workout to strengthen core muscle groups and build a tremendous amount of stamina.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

45 секунды

Push Ups

45 секунды

Leg Raise

45 секунды

Flutter Kicks.

45 секунды

Crunches.

45 секунды

Reverse Crunches

45 секунды

Mountain Climbers

45 секунды

Superman.

45 секунды

Rows.

45 секунды

Hello Darlings

45 секунды

Plank

45 секунды

Eight Count Body Builder

45 секунды

Burpee

45 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Total Body

27 минуты, Средний

Intense Training

20 мин 11 сек, Интенсивный

Generic Workout

32 минуты, Интенсивный

Basic Workout

4 мин 15 сек, Средний

Daily Workout 💤🚺

5 мин 15 сек, Средний

Core And Arms

6 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.