All Around Basic Workout

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Alex Slager

Описание

A nice workout to get you going.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Pushups

20 секунды

Rest

10 секунды

Core Hold

30 секунды

Rest

10 секунды

Situps

30 секунды

Rest

10 секунды

Crunches

15 секунды

Rest

10 секунды

Superman Hold

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Basic Workout

10 мин 45 сек, Средний

Basic Work Out

25 секунды, Начинающий

Warm Up

2 мин 10 сек, Начинающий

Quick And Easy

4 мин 10 сек, Начинающий

Total Body workout

30 минуты, Средний

Core

3 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.