Objectif 2

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Edwin Latouche

Описание

Go

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pompe

20 секунды

Abdo Simple

20 секунды

Pause

10 секунды

Pompe

20 секунды

Abdo Coté Gauche

15 секунды

Abdo Coté Droit

15 секунды

Pause

10 секунды

Pompe

20 секунды

Abdo Chausette

20 секунды

Pause

10 секунды

Pompe

20 секунды

Abdo Croisé

20 секунды

Pause

10 секунды

Pompe

20 секунды

Abdo Push Entre Jambe

20 секунды

Gainage

25 секунды

Abdo Statique

25 секунды

Связанные тренировки

Abdos #1

20 мин 30 сек, Средний

Tout

8 минуты, Средний

Un Peu De Tout

6 мин 45 сек, Начинающий

Physio

8 мин 20 сек, Начинающий

O-O

7 мин 30 сек, Средний

The Begening

22 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.