Интенсивная тренировка

Burn!!!

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Algie Williams

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Push-Ups

30 секунды

Crunches

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Squat Jacks

30 секунды

Набор 3: 3 раундов

Down Unders

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 секунды

Связанные тренировки

Feel The Burn!!! :)

Feel The Burn!!! :)

33 минуты, Средний

16 мин 40 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

13 мин 39 сек,

Getting Started

Getting Started

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

15 Minute Burn

Интенсивный

11 мин

Insane Abs

Интенсивный

16 мин

Fat Burning Cardio (VD1)

Интенсивный

22 мин

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело