Интенсивная тренировка

Lets Get It

Интенсивный Duration 13 ч 20 м

Добавлено Kush Lyricz

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 минуты

Elbow Plank

30 минуты

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

20 минуты

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

The Real Challenge

The Real Challenge

7 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

5 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело