Интенсивная тренировка

Airborne Prep

Интенсивный Duration 38 минуты

Добавлено Shane Mosley

Описание

Running. Pull-up's and upper body exercise's.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

Pull-ups

2 минуты

Toes to Bar

2 минуты

Reverse Grip Pull Ups

2 минуты

Burpee Pull-Up

2 минуты

Rest

1 минута

Burpee Pull-Up

2 минуты

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 минута

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

stretching

5 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

10 минуты, Средний

22 мин 25 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

14 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Recall

Средний

14 мин

Full Body

Never Quit Fighting Back! 3 Rounds

Средний

21 мин

Shoulders

No Equipment

Hotel Motel Howwwliday Inn - MetCon March Challenge - Team Wolverine

Интенсивный

14 мин

Full Body

Wall

Boxing

Средний

9 мин

Full Body

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело