Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Becky T

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Straight Punches

Straight Punches

30 секунды

punch,duck,pop...... Repeat

30 секунды

30 секунды

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 секунды

30 секунды

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 минута

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

32 минуты, Средний

32 минуты, Средний

11 минуты, Средний

43 мин 50 сек, Средний

Boxing And Stretches

Boxing And Stretches

15 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terrifically Toned

Средний

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Начинающий

3 мин

Yoga

Killer Instinct

Интенсивный

33 мин

Core

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

💎6-𝙿𝙰𝙲𝙺 ⍟ 𝚂𝚃𝙰𝙲𝙺𝙴𝙼💎 ⍟ (𝗔𝗕𝗦)🌟HS

Интенсивный

11 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело