Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Boxing

Средний   32 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jem Lanyon
 		    Добавлено Jem Lanyon
Boxing
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jab, Cross
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
High Knees
High Knees
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jab Jab Squat
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
2 минуты
Rest
1 минута
Uppercuts
Uppercuts
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
High Kicks
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
2 минуты
Rest
1 минута
Jab Jab Star Jump
2 минуты
Rest
Rest
1 минута
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
2 минуты
Power Punches
Power Punches
2 минуты
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Boxing
Boxing
11 мин 10 сек, Средний
Boxe
Boxe
12 минуты, Средний
Boxing
Boxing
40 мин 30 сек, Интенсивный
Boxing
Boxing
8 минуты, Средний
Kick Boxing
Kick Boxing
17 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
18 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment
Butt & Thigh

Butt & Thigh

Средний 32 мин  
Boxing

Boxing

Средний 33 мин  
The Survivor & HIIT

The Survivor & HIIT

Интенсивный 56 мин  
Full Body  
Kicker Beasts ☆AS **Team Wolverine Unleash Your Inner Beast Challenge**

Kicker Beasts ☆AS **Team Wolverine Unleash Your Inner Beast Challenge**

Интенсивный 15 мин  
Core   Jump Rope
Boxing

Boxing

30 мин  
Shoulders   Jump Rope, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно