Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kick Boxing

Интенсивный   17 минуты

Целевые зоны: Full Body

Jayson Thomas
 		    Добавлено Jayson Thomas
Kick Boxing
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Straight Punches
Straight Punches
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Front Kicks
Front Kicks
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Head and Stomach Punches
2 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Right Jabs
Right Jabs
1 минута
Left Jabs
Left Jabs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 минута
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Rapid Punches
Rapid Punches
2 минуты

Связанные тренировки

Kick Boxing
Kick Boxing
6 минуты, Средний
Kick Boxing
Kick Boxing
7 минуты, Средний
Kickboxing
Kickboxing
18 минуты,
Kick Boxing
Kick Boxing
14 мин 15 сек, Средний
Kick Boxing
Kick Boxing
12 минуты, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
25 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

Интенсивный 20 мин  
Full Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Средний 8 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно