Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kickboxing

Интенсивный   25 минуты

Jeramie Bennett
 		    Добавлено Jeramie Bennett
Kickboxing

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Right Jabs
Right Jabs
1 минута
Left Jabs
Left Jabs
1 минута
Right Crosses
Right Crosses
1 минута
Left Crosses
Left Crosses
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Left Hooks
Left Hooks
1 минута
Right Hooks
Right Hooks
1 минута
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 минута
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 минута
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 минута
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 минута
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 минута
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 минута
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Double Knees
Double Knees
1 минута
Double Knees
Double Knees
1 минута

Связанные тренировки

Kickboxing
Kickboxing
1 ч 2 мин, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
18 минуты,
kickboxing
kickboxing
44 минуты, Интенсивный
Kick Boxing
Kick Boxing
17 минуты, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Kickboxing
Kickboxing
20 мин 30 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

*Sk's WARMING UP.....

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Начинающий 3 мин  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Lower abs

Lower abs

Интенсивный 12 мин  
Core  
Core And Boxing

Core And Boxing

Средний 15 мин  
Shoulders  
High Knees

High Knees

Интенсивный 60 сек  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно