Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Kickboxing

Интенсивный   1 ч 2 м

Целевые зоны: Shoulders

Drew Winchester
 		    Добавлено Drew Winchester
Kickboxing
Теги
Тренировки на плечи
Описание

High intensity. Long rounds.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Right Jabs
Right Jabs
1 минута
Left Jabs
Left Jabs
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 минута
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 минута
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 минута
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 минута
Left Hooks
Left Hooks
1 минута
Right Hooks
Right Hooks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 минута
Double Knees
Double Knees
1 минута
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 минута
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Rapid Punches
Rapid Punches
1 минута
Power Punches
Power Punches
1 минута
Straight Punches
Straight Punches
1 минута
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 минута
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Workout Discussion

11 Apr
Awesome! I'm glad you liked it my friend!! 👍😼
11 Apr
just dud wirkout loved it buddy good job 💪👌
11 Apr
Let me know what you think of it! It definitely hits the cardio! 👍
11 Apr
will have to give this a go fella 👍

Связанные тренировки

Kickboxing
Kickboxing
20 мин 30 сек, Средний
Kickboxing
Kickboxing
25 минуты, Интенсивный
Kickboxing 1
Kickboxing 1
10 минуты, Средний
Kickboxing
Kickboxing
14 минуты, Интенсивный
Kick Boxing
Kick Boxing
9 минуты, Средний
Kickboxing
Kickboxing
18 минуты,
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный 25 мин  
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment
Walk In The Park

Walk In The Park

Средний 1 час  
Legs  
M-MMA Fit

M-MMA Fit

Интенсивный 52 мин  
Shoulders  
36-Kickboxing Time 301220

36-Kickboxing Time 301220

Интенсивный 38 мин  
Shoulders   Jump Rope
Kickboxercise 2

Kickboxercise 2

Интенсивный 1 час  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно