Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Rebecca Tott

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Jabs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Left Jabs

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Right Hooks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Left Hooks

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Uppercuts

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Skips in Place

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 30 сек, Начинающий

32 минуты, Средний

19 мин 45 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

16 минуты, Средний

32 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Начинающий

5 мин

10 Round KO, Kickboxing.

Интенсивный

13 мин

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Средний

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело