Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Rebecca Tott

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Jabs

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Left Jabs

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Right Hooks

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Left Hooks

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Uppercuts

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Skips in Place

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 минута

Набор 8: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 10 сек, Средний

13 мин 30 сек, Начинающий

32 минуты, Средний

19 мин 45 сек, Средний

16 мин 30 сек, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Shadow Boxing (ec)

Средний

10 мин

Shoulders

Boxing

Средний

11 мин

Legs

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Средний

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело