Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Boxing

Средний   44 минуты

Boxing

Exercises

Набор 1: 2 раундов
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
High Intensity
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Skipping / Sit Ups
Skipping / Sit Ups
2 минуты
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 секунды
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Bench Press
Bench Press
5 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Focus Bag
Focus Bag
3 минуты
Rest
Rest
30 секунды
Heavy Bag
5 мин 30 сек
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Cool Down Jogging
30 секунды

Связанные тренировки

Boxing
Boxing
32 минуты, Средний
Boxing
Boxing
33 мин 15 сек, Средний
Boxer
Boxer
25 мин 15 сек, Интенсивный
Boxing
Boxing
39 минуты, Средний
Boxing
Boxing
15 минуты, Интенсивный
Boxing
Boxing
32 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Интенсивный 20 мин  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
Ab-use

Ab-use

Средний 17 мин  
Core   No Equipment
50 Crusher

50 Crusher

Интенсивный 29 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно