Средняя тренировка

Boxing

Средний Duration 32 минуты

Добавлено Abby Werner

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Box

3 минуты

Jump Rope

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cross Leg Situps

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Jump Rope

1 минута

Связанные тренировки

33 мин 15 сек, Средний

37 минуты, Интенсивный

11 мин 15 сек, Начинающий

43 мин 50 сек, Средний

39 минуты, Средний

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Short Sprints

Интенсивный

23 мин

Boxing

Средний

39 мин

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Boxing

Интенсивный

1 час

Jump Rope, Cardio Machine

Boxing

Средний

12 мин

Shoulders

Bike

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело