Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Ugi Ball

Интенсивный   19 минуты

Jonathan Mcintyre
 		    Добавлено Jonathan Mcintyre
Ugi Ball

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging
30 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 3 раундов
Plank With Leg Jumps Using Ugi Ball
50 секунды
Rest
10 секунды
10 High Knees And 10 Forward Kicks
50 секунды
Rest
10 секунды
Push Up Burpee Forward And Bag Jump With Ugi Ball
50 секунды
Rest
10 секунды
Woodchop Roll And Jump With Ugi Ball
50 секунды
Rest
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
Downward Dog Plank
50 секунды
Rest
10 секунды
Lying Oblique Twists
50 секунды
Rest
10 секунды
Bent Knee Ugi Switch
50 секунды
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style
18 мин 33 сек, Средний
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout
21 мин 8 сек, Интенсивный
Chest
Chest
21 мин 46 сек, Интенсивный
I Am...
I Am...
23 мин 18 сек, Интенсивный
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
20 minute Full Body ALL STANDING Workout to Build Muscle & Strength | NO EQUIPMENT!
23 минуты, Средний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Ball Situps

Ball Situps

Начинающий 60 сек  
HIIT-Hit The Hills V

HIIT-Hit The Hills V

Интенсивный 15 мин  
Rock Your Body

Rock Your Body

Интенсивный 16 мин  
LOWER BODY PUMP

LOWER BODY PUMP

Средний 44 мин  
Chest   Dumbbells
Ball Out

Ball Out

Интенсивный 12 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно