Lean Machines

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Dorothy Hamilton

Описание

Fitness magazine Feb 2011, pg 94

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Incline Chest Press

1 минута

Lateral Raise Machine

2 минуты

Assisted Chin-up Machine

2 минуты

Cable Machine Overhead Triceps Extension

2 минуты

Cable Machine Biceps Curl

2 минуты

Cable Machine Standing Leg Lifts, Outer

2 минуты

Cable Machine Standing Leg Lifts, Inner

2 минуты

Prone Hamstring Curl Machine

2 минуты

Leg Press

2 минуты

Stability Ball

3 минуты

Связанные тренировки

FunFunFun

48 минуты, Начинающий

Lean Mean Lifting Machine

10 минуты, Средний

Machines A

24 мин 55 сек, Средний

Day 1

1 ч 40 мин, Интенсивный

Quick

17 мин 46 сек, Средний

LLCJ 360

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.