Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Beginner Chest Workout

Средний   18 минуты

Chri Ssential
 		    Добавлено Chri Ssential
Beginner Chest Workout
Описание

Starter chest program

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 минута
Rest
Rest
45 секунды
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
40 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунды
Child's Pose
Child's Pose
45 секунды

Workout Discussion

18 Jul
I can't get any of the workouts to come up or a video to play.

Связанные тренировки

Beginner Workout: Chest, Arms
Beginner Workout: Chest, Arms
16 мин 20 сек, Средний
Chest Workout
Chest Workout
4 минуты, Средний
Daily Workout (Chest)
Daily Workout (Chest)
1 минута, Начинающий
Chest Workout
Chest Workout
1 мин 49 сек, Начинающий
Chest Workout
Chest Workout
2 минуты, Начинающий
Chest
Chest
15 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно