Tempo

Средний Duration 1 ч 30 м

Описание

Increase your cycling endurance.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

10 минуты

Tempo

15 минуты

Tempo

15 минуты

Rest

10 минуты

Tempo

15 минуты

Tempo

15 минуты

Cool Down

10 минуты

Связанные тренировки

Cycle

20 минуты, Начинающий

Bike Bike Bike

40 минуты, Средний

Cycling

14 мин 30 сек, Интенсивный

Biking

46 минуты, Средний

Endurance Cycling

1 ч 30 мин, Средний

Intervalle Vélo

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.