Интенсивная тренировка

Cycling

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Cardio

Оборудование: Cardio Machine

Добавлено Jennifer Schemberg

Теги

Полноценные тренировки в зале Кардио тренировки Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

1 минута

Набор 2: 9 раундов

Fast Cycling

30 секунды

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

1 минута

Связанные тренировки

31 минуты, Интенсивный

46 минуты, Средний

3 ч 31 мин, Интенсивный

36 минуты, Интенсивный

33 мин 20 сек, Средний

36 мин 30 сек, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill

Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 мин 14 сек, Средний

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 мин 45 сек, Начинающий

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 мин 48 сек, Средний

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 минуты, Средний

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 мин 30 сек, Начинающий

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Glute Blasters

Средний

12 мин

Lower Body

Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело