Интенсивная тренировка

Kettle 1

Интенсивный Duration 38 минуты

Добавлено Tracy Williams

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Double Swings

1 минута

Double Swing High

1 минута

Alternate Press

1 минута

Double Squat

1 минута

Figure 8's

30 секунды

Lunge And Swing Ups

1 минута

Woodchops

1 минута

Snatch

30 секунды

Single Swings Swaps

1 минута

Press Ups

30 секунды

Sit Up Twists

1 минута

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Group 3 - Lower And Core Circuit Plus Isometric And Cardio Set

Group 3 - Lower And Core Circuit Plus Isometric And Cardio Set

37 мин 5 сек, Интенсивный

Group 3 - Chest and Arms Circuit Plus Isometric And Balance Sets

Group 3 - Chest and Arms Circuit Plus Isometric And Balance Sets

36 мин 15 сек, Интенсивный

30 Minute Cardio and Abs HIIT Challenge | NO EQUIPMENT NEEDED!

30 Minute Cardio and Abs HIIT Challenge | NO EQUIPMENT NEEDED!

33 мин 52 сек, Средний

30 Min Intense Full Body Fat Burn | All Standing - No Jumping (No Equipment, No Repeats) | By Fit Mo

30 Min Intense Full Body Fat Burn | All Standing - No Jumping (No Equipment, No Repeats) | By Fit Mo

36 мин 41 сек, Средний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 мин 18 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Traveling Toner (Full Body, No Equipment Needed)

Интенсивный

45 мин

Kettle Bell

Интенсивный

27 мин

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Kettlebell "Fun"

Интенсивный

17 мин

Kettle

5 мин

Full Body

Kettlebell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело