Kettlebell "Fun"

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Cindy Rairden-kellar

Описание

Intense workout using kettlebells!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Kettlebell Around the World

1 минута

Rest

15 секунды

Kettlebell Figure Eights

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Lawnmower with Kettlebell

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Lawnmower with Kettlebell

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Squats

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Kettlebell Bicep Curls

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Kettlebell Bicep Curls

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Deadlifts

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Offset Press

30 секунды

Rest

1 минута

Sumo High Pull

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Around the Waist

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Hand Kettlebell Windmills

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Hand Kettlebell Windmills

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Upright Row

30 секунды

Rest

15 секунды

Right Kettlebell Woodchops

30 секунды

Rest

15 секунды

Left Kettlebell Woodchops

30 секунды

Rest

15 секунды

Alternating Kettlebell Swings

30 секунды

Rest

15 секунды

Kettlebell Hammer Curls

30 секунды

Rest

15 секунды

Sumo Squats with Kettlebell

30 секунды

Rest

1 минута

Workout Discussion

11 Jul

Susan A.

Hard to follow several exercises due to missing images.

Связанные тренировки

Kettlebell Fun

41 мин 15 сек, Начинающий

Kettle Bell

27 мин 10 сек, Интенсивный

Kettlebell Workout 6

22 мин 30 сек, Интенсивный

Kettle Bell Fun

15 мин 30 сек, Начинающий

Kettlebell Workout 1

12 часы, Интенсивный

Kool Kettle Bell

6 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.