fast five

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Arby Jonas

Описание

easy workout for beginners , intermediates , or experts . relax your mind , body , and soul . ready , set , exercise !

Exercises

Набор 1: 1 раунд

meditation

1 минута

Crunches

45 секунды

butterfly

30 секунды

Rest

15 секунды

Reverse Crunches

30 секунды

cherry pickers

45 секунды

Rest

15 секунды

Easy Pose Meditation

1 минута

Связанные тренировки

Daily basics

4 мин 15 сек, Средний

Daily

3 мин 30 сек, Средний

5 Min Workout

4 мин 57 сек, Начинающий

An Beginner

1 минута, Начинающий

Basics

2 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.