Средняя тренировка

Back & Abs

Средний Duration 9 минуты

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Seal Lift

1 мин 30 сек

Leg Raise

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

BOOTY WORKOUT IN BED | tone your glutes at home

12 мин 15 сек, Средний

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

1500 Steps Walking Exercises with Katherine

11 мин 23 сек, Начинающий

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 минуты, Интенсивный

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)

12 мин 21 сек, Средний

LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed

LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed

11 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Intense Core

Интенсивный

6 мин

Core

Stand & Stretch (CS)

Интенсивный

11 мин

Full Body

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело